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居民不能每天吃早餐

居民不能每天吃早餐

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你每天都吃早餐吗?孩子早餐吃得怎么样?不吃早餐危害太大了,千万要注意!
据新华社报道,中国营养学会一项调查显示,我国居民吃早餐情况不容乐观:工作日18.4%的人不能每天吃早餐,周末29.7%的人不能每天吃早餐,且食用谷薯类比例达89.4%,食用奶豆、蔬果的比例不到50%,膳食结构不够合理。...

2025-05-23

早餐吃够这类食物,能帮你减重、控血糖!现在知道还不晚→
吃普通早餐或直接不吃早餐的人,体重反而会悄悄上涨,部分人还会出现“越饿越想吃零食”的情况。早餐吃多少蛋白质才算够?根据最新版《中国居民膳食营养素摄入量》,成年女性建议每天摄入蛋白质总量...此外,早餐中的主食不能减。...

2025-05-23

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